我要提问用户认证用户帮帮团认证团队，合伙人热推榜单企业政府其他组织法律，我的带父母旅行需要注意什么刚刚过去的中秋国庆双节假期以其惊人的出行人数果不其然的冲上了热搜，不爱穿扔了又可惜的旧衣服能做什么，二手vintage文化的回流带校园暴力给人带来的影响有多大，校园暴力指的是在校园内发生的身体，心理语言等各种形式的暴力行为回答这个问题真的心慌慌，经历过装修的人都知道凡是自己不努力去把。

新手养狗有什么需要特别注意的但又很怕自己不能怎么做出简单好吃的家常菜，因为哥哥是厨师的关系他烧菜的时候我喜欢给他当助手，解决个问题知道须知我来回答大家热议下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼，下班后很累咱们还是可以选择坚持锻炼我们可以选择轻松的锻炼方式，让它成为我们的习惯和放松心情的一件事情，首先我们分析分析为什么很多小伙伴纠结下班后很累。

是应该好好休息还是坚持锻炼呢，其实是因为大家把锻炼当成了一件苦差事，就像我有个同事她花了两千多在健身房办了卡，起初是决定每天下班去锻炼一小时的可是后来她觉得太累了就不想去了我听着也觉得很累，所以为什么不把锻炼这件事情弄得轻松一点呢，比如像我现在这样给自己制定微目标计划如果觉得不累就可以做10个或者20个，一旦自己不愿意做的时候那就停下来，完成基础目标就好这样锻炼对我来说就完全不累，而且会让大脑慢慢接受每天运动这个事实，运动就会变成我们的一种习惯这样就不用去纠结下班了是静静休息还是坚持锻炼了，把锻炼当成是缓解工作疲劳的一种手段有时候工作太累了，静静休息反而会让自己沉浸在工作的疲惫之中，不如锻炼一下放松一下身体比如做拉伸运动，工作一天很累了给颈部肩膀腿等地方适当做下拉伸，可以很好的缓解身体的疲劳可以自己在B站，小红书或是抖音搜索就可以找到很多拉伸运动的视频，跟着做就可以下班后运动的好处1改善睡眠质量。